こんばんは。
29日、肉の日です。
語呂通り…。
昔はよく、肉食べ過ぎたら太るとか言われてたんですけど最近は肉の方が痩せるとか言われてますよね？
代表的なササミから今は牛の赤身がイイとかいったりしてね。いや、豚肉がイイ、一周回ってやっぱり、ササミ…。とか粘ったりする状況にはうんざりですね💦
僕自身はジムや外でのランニング期間は何となくササミです。
メインがそれで、トレーニング後は案外ガッツリ飯食べますね😎
運動後のご飯、美味いから😋
🍺も
最近は筋トレのみで有酸素運動出来てないので、落ち着いたらまた始めようかなと思っております。
何年か先でしょうけどね💦
そして今、ゆで卵とナッツをメインにしたダイエットをしています。
美容や健康にいいみたいで。
ダイエット、美肌、髪にも効果があるみたいですね。
タンパク質、ビタミン、ミネラルってとこですかね。
くるみとアーモンドばっか食べてます。
主に薄毛対策😎
風呂上がりの前髪付近とか無惨ですもん💦
辞書で無惨調べたら、『お前の頭』って書いてるくらいの勢いです💦
何年か後に風呂上がり、茹でた銀杏みたいにならないように頭皮と髪のケア頑張ってます❗️
並行して痩せて、肌も綺麗になったら最高です。
一緒にサプリメントも摂取してますが、素焼きのナッツの方が野生を呼び覚ましてくれそうな気がして🦍
体の外からは地肌をいたわるシャンプー、トリートメントと育毛ローションでがっちりスクラム組んでるので、体内からも毛髪促進させる目論見です😎
皆さんも美髪、ツヤ髪目指してトリートメントやホームケア頑張ってくださいね！
今よりも先を見据えて、気長にやっていきましょう。
絶対、着地点変わってきますから😎
GLAMに任せてください😎
熱くなると、サブがられそうなので今日はもう寝ます。笑
それでは、おやすみなさい。
